Apa Itu Kesehatan?
Berdasarkan pencarian di mesin pencari Google, disana dijabarkan bahwa Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial, dan ekonomis. Setiap individu memelihara kesehatan mereka adalah upaya penaggulangan, dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan, dan persalinan.
Dalam kehidupan keseharian kita sebagai manusia yang ingin terhindar dari berbagai macam penyakit, maka kita membutuhkan berbagai cara atau tips untuk membuat badan selalu dalam keadaan sehat. Untuk itulah kita mengenal Pola Hidup Sehat dan Pola Makan Sehat. Apa perbedaan dari keduanya, dibawah ini akan dijabarkan sebelum kita simak sejuta tips kesehatan dari blog ini.
Apa itu Pola Hidup Sehat?
Pola Hidup Sehat adalah hidup dengan pola atau gaya yang terfokus pada hal hal kesehatan, baik itu makanan, prilaku, bahkan gaya hidup yang sangat mempengaruhi kesehatan dan menuju hidup yang sehat baik jasmani maupun rohani. Banyak sekali pengertian pola hidup sehat dari berbagai ahli kesehatan dunia, beberapa diantaranya seperti dibawah ini.
Menurut Kottler pola hidup sehat sebagai gambaran dari aktivitas atau kegiatan kita yang di dukung oleh keinginan dan minat kita dan bagaimana pikiran kita menjalaninya dalam berinteraksi dengan linkungan kita.
Menurut WHO pola hidup sehat adalah suatu keadaan dimana mental, fisik, kesejahteraan sosial dan bukan hanya pada ketiadaan penyakit kepada seluruh manusia.
Jadi kesimpulannya, pola hidup sehat yang baik adalah dengan menjalani beberapa langkah yang sangat efektif dan sudah terbukti mampu membuat tubuh sehat dan terhindar dari berbagai gangguan penyakit diantaranya adalah dengan berolahraga, menjaga pola makan, menciptakan lingkungan yang sehat dan beristrahat yang cukup.
Pola Makan Sehat
Salah satu faktor pendukung pola hidup yang sehat adalah dengan menjaga pola makan. Untuk itu kita perlu mengetahui makanan apa saja yang sesuai untuk kesehatan tubuh kita. Perlu di ingat bahwa masih banyak orang yang kurang peduli dengan hal tersebut, dengan banyaknya makanan yang mengandung bahan pengawet, junk food atau makanan cepat saji jaman sekarang ini.
Maka dari itu mulailah mengatur pola makan, mulai dari mengatur jam makan, konsumsi sayur dan buah, menghindari makanan berlemak tinggi serta mengkonsumsi karbohidrat yang cukup. Pola makan sehat bukan hanya pada saat kita dalam masa pertumbuhan, namun ada baiknya kita tetap mempertahankan pola makan sehat selama hidup agar tubuh menjadi lebih bugar.
Itulah singkat penjelasan tentang Kesehatan yang perlu kita jaga setiap saat dan pada artikel-artikel berikutnya kita akan bahas berbagai Tips Kesehatan yang bisa diterpakan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga tubuh tetap seimbang dan bugar.
